Familien Paananen er syvendedags-adventister. Lørdag er familiens ugentlige højdepunkt.

Det er sagt så ofte, at det er blevet en kliché – vi er på 24/7. Og som det er med de fleste klichéer, så rummer også denne et gran af sandhed. Væk er hviledagen for de fleste. En dag, som overrabbiner Jair Melchior ser som en gave.

Du er vant til at holde øje med, om mobilen er opladet. Men hvis din egen energi skal oplades, skal du nogle gange lægge din smartphone væk. Så fungerer du også som et forbillede for dine børn.

Smerter i maven af stress, tankemylder og tvivlen på, om man nu engang lever op til samfundets utallige og ovenikøbet tårnhøje krav. Ungdommen er presset som aldrig før.

”Træk vejret bare lidt bedre og få det med det samme meget bedre”. Sådan lyder Lotte Paarups motto. Hun er åndedrætsekspert, og vi har bedt hende dele sin viden om åndedrættet, og hvordan det kan hjælpe os til at koble af, når vi holder fri.

Trods en travl karriere som en af landets mest efterspurgte skuespillere har Bodil Jørgensen ikke svært ved at lukke helt ned og slappe af med mand og børn. Det gør hun blandt andet i et lille, beskedent hus på en bjergskråning i Italien.

Din hjerne kan fokusere i 90 minutter ad gangen – hvis du er heldig. Hver gang du holder pause, giver du hjernen mulighed for at tanke ny energi. Det er vigtigt på jobbet, men også når du holder fri med familien.